ПОИСК
Здоровье и медицина

Почему с возрастом у женщин откладывается жир на животе и как с этим бороться

18:10 30 мая 2018
жир на животе
Инф. «ФАКТОВ»

Абдоминальный жир самый опасный, так как может стать причиной диабета и других серьезных заболеваний

У тучных людей количество витамина D существенно снижено, утверждают голландские ученые, которые привлекли для участия в эксперименте добровольцев с лишним весом в возрасте от 45 до 65 лет. Исследователи оценивали разные показатели, в том числе уровень витамина D у всех участников. Авторы исследования рекомендуют всем людям, страдающим ожирением, следить за уровнем этого витамина.

Почему же появляется животик (абдоминальный жир)? У женщин за это ответственны гормоны, в частности эстрогены. С возрастом их количество уменьшается или они перестают вырабатываться вовсе. В результате нарушаются обмен веществ и расщепление жиров, поступающих в организм.

Также виноват адреналин. Резкий скачок гормона увеличивает содержание в организме инсулина. В результате нарушается углеводный обмен, появляются проблемы с весом и здоровьем.

Кстати, жир в области живота может появиться из-за… недосыпания. Для нормального функционирования организма человеку рекомендуется спать минимум восемь часов в сутки.

Но, конечно же, самая главная причина накопления лишних килограммов — регулярное переедание. Опасно, если человек ест богатую трансжирами пищу (маргарин, фаст-фуд, выпечку) либо вовсе переходит на обезжиренные продукты. А при употреблении алкоголя и высококалорийной еды живот растет моментально.

Жир, который откладывается в области живота, опаснее отложений на бедрах и ягодицах. Из-за него могут развиться болезни сердца, инсульт, диабет второго типа.

Как избавиться от животика

  • Надо наладить питание. Продукты должны быть с минимальным содержанием жира.
  • Полезно качать пресс и приседать.
  • Рекомендуются бег, плавание, теннис, езда на велосипеде.

Подготовила Мария ЗАВАДА

20229

Читайте нас в Telegram-канале, Facebook и Twitter

Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL+Enter
    Введите вашу жалобу
Следующий материал
Читайте также
Новости партнеров

© 1997—2020 «Факты и комментарии®»

Все права на материалы сайта охраняются в соответствии с законодательством Украины

Материалы под рубриками "Официально", "Новости компаний", "На заметку потребителю", "Инициатива", "Реклама", "Пресс-релиз", "Новости отрасли" а также помеченные значком публикуются на правах рекламы и носят информационно-коммерческий характер